境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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膝の関節炎の予防

1日6,000歩で膝の関節炎は予防できる

1日あたり6,000歩のウォーキングで膝関節骨関節炎に関連した機能的制限リスクを低下することが可能になるという研究。上記以上の歩数を1日で記録する事によって、膝関節骨関節炎に起因する様々な身体活動の制約が生まれるリスクを低下することができるようだと報告している。

・・・続きはこちら↓
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=44994&-lay=lay&-Find
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元気で長生きの老人たちは、皆働き者。
体をよく動かしていて、家の中はピカピカでした。
老人の体操とか、なんとか・・・盛んだけど、
家の中を掃除して、まめに働くほうが、体のためになるのかなと思えるのです。
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| 健康情報 | 21:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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