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境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

2014年10月 | ARCHIVE-SELECT | 2014年12月

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果物・野菜・全粒穀物・ナッツの豊富な食事で脳卒中リスクを下げる

果物・野菜・全粒穀物・ナッツの豊富な食事で脳卒中リスクを下げる

地中海式食またはDASHスタイル食を食べ、定期的に運動をし、血圧をコントロールしていれば、脳卒中リスクを下げることができる。米国心臓協会が発行する『脳卒中』誌で発表された改訂米国心臓協会(AHA)・アメリカ脳卒中協会(ASA)ガイドラインから。

・・・続きはこちら↓
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=46676&-lay=lay&-Find
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