境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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若者は、しっかり寝ないと、糖尿病になるよ

若者の睡眠不足はインスリン抵抗性を引き起こす

10代の若者は、睡眠時間が短いほどインスリン抵抗性が高くなるようであり、睡眠量を増やすことによって、インスリン抵抗性を改善し、将来の糖尿病発症を予防できるのではないか、という米国イリノイ州ピッツバーグ大学の研究報告。

・・・続きはこちら↓
www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail_news.htm&kibanID=37049&-lay=lay&-Find

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爆発的に!増えている糖尿病ですが、
私たちの暮らし方に問題ありとは誰しもが思うこと。
昔から言われてきた格言
早寝早起き三文の徳
は、この時代に会っても有効です
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