境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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砂糖を減らすのが確実な減量に

ダイエットには砂糖を減らすのが確実

ニュージーランドの研究チームによる、砂糖(遊離糖)の摂取と減量の関係についての論文レビューおよびメタ解析の結果が報告された。砂糖を減らせば、わずかではあるが確実な減量の効果があるという。

・・・続きはこちら↓
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail_news.htm&kibanID=38438&-lay=lay&-Find

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わが家族の幸せなひと時は、
震災で一変しました。
野草茶が作れなくなり、緑茶。
というと、大福やおまんじゅうを食べることになりますね。
確かに、家族は震災太り気味。
友人も同じようなことを話していました。
甘いものはストレス解消にもなるのでしょうね。
ウムム。止められない甘いもの!

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