境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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1週間に7皿(1皿は約30g)以上のナッツを食べる人の健康

胡桃割り人形と一緒に長生き!

76,464人の女性と42,498人の男性を対象とした米国の大規模疫学調査から、ナッツ(木の実)をたくさん食べる人は、ほとんど食べない人に比べて、総脂肪率も疾患特異的死亡率も、共に低下させる効果があるようだ、という米国ブリガムウィメンズ病院とハーバード大学からの研究報告。

・・・続きはこちら↓
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=42481&-lay=lay&-Find
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