境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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食養生の本を出版します

おいしく食べて、病を絶つ!食養生
1月6日発売です。
お手にとっていただければ幸いです。

本1

本2


定価 1470円〈税込〉

サイズ A5判並製 136頁
ISBN 978-4-86029-411-3

なんとなく体調が悪い、冷え、便秘...。「未病」の蔓延する現代、膠原病を克服した著者が教える
病を寄せ付けない身体を作るレシピ。

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食養生

食養生・・・p116 1日2食にして、朝は青汁を飲み・・・・とありますが、これを1食とするのでしょう?
 お返事を賜りたく存じます・

| 貞方 徳憲 | 2014/08/31 18:04 | URL |

貞方 徳憲 様
コメント感謝。
青汁は1食としてカウントできる優れものですが、その場合、匙で一口づつ、かむようにします。ただ、急にこのように減食すると、めまいがしたり、あまりにもお腹がすいたりしますので、玄米がゆをもう1回食べるのもよいと思います。体調はいかがですか?体調を見ながら、長く続けてみてください。お祈りしています。

| | 2014/09/01 04:19 | URL |















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