境野米子の自然暮らし

築150年の茅葺きの古民家を修復し、暮らしはじめて16年。おいしい水が湧き、囲炉裏があって、四季折々の恵みにあふれる暮らしを楽しんでいます。

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食事前のミネラルウォーターが減量を助ける

食事前のミネラルウォーターが減量を助ける

食事の30分前に、500mlの水を飲むことが、肥満成人のダイエットの助けになりそうだ、という英国バーミンガム大学からの研究報告。

・・・続きはこちら↓
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=50895&-lay=lay&-Find
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3食前に水を飲んだ者は、12週間後に平均4.3kg多く体重が低下.
食事の前に500mlの水を飲むのは、かなりきつい。
ビールなら飲めてもね
でも、水で減量効果があるなら、コップ1杯から始めてみる価値はあるかも
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